Aktuelles

Glühweinabend verlegt auf den 8.12. / 18 Uhr

Unser traditioneller Glühweinabend wird verlegt auf Donnerstag, 08. Dezember 2016.
Ab 18 Uhr laden wir euch (Mitglieder, Kursteilnehmer, Mitarbeiter, Kooperationspartner) herzlich ein,
einen Glühwein oder Kakao mit uns zu trinken und einen schönen Abend zu verbringen!!!

Jubiläum

10 Jahre Lady & Fitness unter der Leitung von Marion Nägeler...danke an alle, die mit uns gefeiert haben!!!

Sim-Jü / Jubiläum

Sim-Jü Dienstag haben wir geschlossen. Am 1. November feiern wir unser 10-Jähriges und laden alle Mitglieder zum Frühstück ein (genaue Infos im Studio)!!!
Das Studio ist zum Training an diesem Tag von 10-14 Uhr geöffnet!

Unsere Kurse starten wieder

Unsere Kurse starten wieder!!!

Jetzt noch schnell anmelden und dabei sein!!!

Jetzt auch mit 10er-Karten möglich!!!

Unser Kursraum ist fertig und Ihr seid alle eingeladen!!!

Neue Kurse ab dem 14.09.

Ab dem 14. September starten zwei neue Kurse bei uns:

Piloxing kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates.
Es ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und straffen.
Unser neuer Kurs mit Marco Doubek ist mittwochs von 20.00-20.55 Uhr (zunächst 4-Wochen-Kurs, Start: 14.09.)

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das eine effektive Ergänzung zum traditionellen Ausdauertraining darstellt.
In jeweils vier Minuten werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen abzielen. Die vier Minuten sind in
8 Einheiten aufgeteilt, wobei jede Einheit aus 20 Sekunden maximaler Belastung und 10 Sekunden Pause besteht.
Der Tabata-Kurs mit Marco Doubek ist mittwochs von 19.30-20.00 Uhr (zunächst 4-Wochen-Kurs, Start: 14.09.)